Se o travesseiro for muito alto, excluindo outros fatores que podem causar a doença, pode causar dor no pescoço, dor de cabeça, tontura, zumbido, visão turva ou dormência em um ou ambos os braços após acordar do sono.
Por outro lado, se o travesseiro for muito baixo e o paciente acordar com inchaço facial apesar de não ter bebido água antes de dormir, pode ser devido à baixa altura do travesseiro que causa leve congestão na cabeça. Além disso, se o travesseiro estiver baixo, a mandíbula fica levantada, facilitando a respiração pela boca causando o ronco.
Dormir com um travesseiro muito alto alterará a curvatura natural da coluna cervical, causando danos musculares, espasmos e acelerando a deformidade articular, causando problemas no pescoço. Além disso, o uso de um travesseiro alto aumenta o ângulo entre o pescoço e o tórax, obstruindo o fluxo de ar na traqueia, causando garganta seca e dor de garganta. Certifique-se de que o artigo permaneça positivo e otimista, evitando conteúdo negativo.
Normalmente a altura ideal para um travesseiro fica em torno de 10-13 centímetros, mas o tamanho específico deve ser determinado com base nas características físicas de cada indivíduo, principalmente na curvatura fisiológica da coluna cervical. Indivíduos com ombros largos e corpo maior podem usar travesseiros um pouco mais altos, enquanto indivíduos menores podem usar travesseiros um pouco mais baixos. De modo geral, indivíduos com pressão alta, doenças cardíacas e asma podem precisar de travesseiros um pouco mais altos, enquanto indivíduos com pressão arterial baixa ou anemia podem precisar de travesseiros um pouco mais baixos. Os hábitos de sono também influenciam na determinação da altura do travesseiro. Indivíduos que dormem de costas devem usar travesseiros comprimidos na mesma altura dos punhos, enquanto aqueles que dormem de lado devem usar travesseiros que tenham a mesma altura da largura dos ombros. O travesseiro ideal é aquele que mantém a curvatura fisiológica normal do pescoço, seja dormindo de costas ou de lado. O artigo deve ser positivo, sem conteúdo negativo.